تحقیق گروه های مواد غذای علوم سوم دبستاندر هر کدام از این گروهها مقداری از مواد مغذی نه همه آنها ، برای شما فراهم می شود.غذای یک گروه نمی تواند بجای غذای گروه های دیگر مصرف شودوهیچکدام ازگروههای غذایی هرم از گروه دیگر مهمتر نیست.درواقع انسان برای سلامت خود به همه گروهها نیازمند است.ـــــــــــــــــ
|
میزان مصرف مجاز از هرگروه |
گروه غذایی |
|
11- 6 واحددرروز 5- 3واحد درروز 4- 2واحد درروز 3-2 واحددر روز 3-2 واحددرروز |
گروه نان گروه سبزیها گروه میوه ها گروه شیر گروه گوشت |
شامل بسیاری ازسبزیهای متنوع از جملهسبزیهای سبزرنگ ( مثل سبزی خوردن) ، صیفی جات و سبزیهای نشاسته ای ( مثل باقالا) است .این گروه تامین کننده املاح و ویتامین مورد نیازماستاز جمله ویتامینA , C واملاح کلسیم و منیزیم همچنین تامین کننده فیبرنیز می باشد.ـــــــــــــگروه نان:
گروه نان شامل غلات کامل ( گندم، جو ، جودوسر، ارزن)، برنج،و انواع ماکارانی( لازانیا، رشته فرنگی، رشته پلویی و رشته آشی) است.این گروه کربوهیدرات پیچیده و فیبرهمچنین ویتامینهای خانوادهB و املاحی چون آهن و پروتئین مورد نیار بدن ما را تامین می کند.ـــــــــــــــــــ گروه گوشت:
شامل گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی، تخم مرغ و حبوبات است .این گروه غذایی برای تامین پروتئین، فسفر، ویتامین هایB12, B6,B3 , B1و بسیاری از املاح چون آهن می باشد .حبوبات زیر گروه سبزیهای نشاسته ای هستندولی چون از نظرغذایی ، محتوای پروتئین واملاح شبیه گوشت هستنددراین گروه قرار دارند.ــــــــــــــــگروه میوه ها: 
شامل انواع و اقسام میوه هایی است که شما با آن آشنا هستید .این گروه تأمین کننده فیبر، ویتامینA ,C و پتاسیم است. این گروه با اهمیت استچرا که فاقد سدیم چربی و کلسترول می باشد گروه لبنیات: 
شامل شیر، ماست و پنیر است بهترین منبع تامین کننده کلسیم هستندو تامین کننده پروتئین ویتامینB12 , A , B2 می باشند.
ارائه شده توسط : سعید زمانی
در وب سایت : پرشین جم
تحقیق و مقالات | 314 | 30K,824 بازدید | : persiangem
نــظرات کــاربران
-
نام ارسال کننده: اریانا
خیلی هم خوب
سه شنبه ۴ آبان ۱۴۰۰ -ساعت:۱۵:۰۸:۳۸ -
نام ارسال کننده: فاطمه کرمی
ممنون و سپاسگزارم خیلی عالی ومفید بود خیلی راحت تونستم تحقیق کنم
شنبه ۱ آبان ۱۴۰۰ -ساعت:۰۹:۰۸:۰۹ -
نام ارسال کننده: محمد رضا مومنی
سلام ممنون خیلی عالی بود و توانستم تحقیقم را انجام دهم ممنون
سه شنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۰ -ساعت:۱۹:۰۷:۵۶ -
نام ارسال کننده: ناردین نوری
خیلی ممنون تحقیق کوتاه و کامل بود
یکشنبه ۲۵ مهر ۱۴۰۰ -ساعت:۲۲:۰۷:۰۶ -
نام ارسال کننده: مریم
سلام‌ممنون‌‌خیلی‌خوب‌بود
پنجشنبه ۲۲ مهر ۱۴۰۰ -ساعت:۱۹:۰۷:۴۲ -
نام ارسال کننده: صبافرزانه
ممنون از نوشته های خوب شما
پنجشنبه ۲۲ مهر ۱۴۰۰ -ساعت:۱۵:۰۷:۳۸ -
نام ارسال کننده: نیکا عدنانی
سلام من نیکا عدنانی هستم پایه ی سوم من خیلی از این خوشم آمد و تحقیقم رو به خوبی انجام دادم من همیشه دنبال همچین چیزی می گشتم ممنون از شما
یکشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۹ -ساعت:۱۸:۱۰:۱۳پاسخ از طرف :سعید زمانی
خواهش میکنم خوشحالم برای شما مفید بوده است موفق باشید
-
نام ارسال کننده: حسنا
خیلی خوب. بود اما نمیشه برای تحقیق چاپ کرد و در این روز ها باید برای تحقیق چاپ کرد.😭😭😭
شنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۹ -ساعت:۱۷:۰۹:۴۵ -
نام ارسال کننده: یسنا تهمورس
تحقیق علوم سوم دبستان درباره غلات ونشاسته
سه شنبه ۱ مهر ۱۳۹۹ -ساعت:۱۴:۰۷:۵۳
ارسال دیدگاه برای پست : تحقیق درباره ۴گروه مواد غذایی - علوم سوم دبستان