تحقیق درباره ۴گروه مواد غذایی - علوم سوم دبستان

  • رتبه4 از 5
  • چهارشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۸
  • تحقیق گروه های مواد غذای علوم سوم دبستان

    در هر کدام از این گروهها مقداری از مواد مغذی نه همه آنها ، برای شما فراهم می شود.

    غذای یک گروه نمی تواند بجای غذای گروه های دیگر مصرف شود

    وهیچکدام ازگروههای غذایی هرم از گروه دیگر مهمتر نیست.

    درواقع انسان برای سلامت خود به همه گروهها نیازمند است.

    ـــــــــــــــــ

    میزان مصرف مجاز از هرگروه

    گروه غذایی

    11- 6 واحددرروز

    5- 3واحد درروز

    4- 2واحد درروز

    3-2 واحددر روز

    3-2 واحددرروز

    گروه نان

    گروه سبزیها

    گروه میوه ها

    گروه شیر

    گروه گوشت

    هرم مواد غذایی کلاس سوم


    گروه سبزیها ،گروه نان ،گروه گوشت ،گروه میوه ها و گروه لبنیات

    گروه سبزیها:

    تحقیق درباره ۴گروه مواد غذایی - علوم سوم دبستان

    شامل بسیاری ازسبزیهای متنوع از جمله

    سبزیهای سبزرنگ ( مثل سبزی خوردن) ، صیفی جات و سبزیهای نشاسته ای ( مثل باقالا) است .

    این گروه تامین کننده املاح و ویتامین مورد نیازماست

    از جمله ویتامینA , C واملاح کلسیم و منیزیم همچنین تامین کننده فیبرنیز می باشد.

    ـــــــــــــ

    گروه نان:

    تحقیق درباره ۴گروه مواد غذایی - علوم سوم دبستان

    گروه نان شامل غلات کامل ( گندم، جو ، جودوسر، ارزن)، برنج،

    و انواع ماکارانی( لازانیا، رشته فرنگی، رشته پلویی و رشته آشی) است.

    این گروه کربوهیدرات پیچیده و فیبرهمچنین ویتامینهای خانوادهB و املاحی چون آهن و پروتئین مورد نیار بدن ما را تامین می کند.

    ـــــــــــــــــــ


    گروه گوشت:

    تحقیق درباره ۴گروه مواد غذایی - علوم سوم دبستان

    شامل گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی، تخم مرغ و حبوبات است .

    این گروه غذایی برای تامین پروتئین، فسفر، ویتامین هایB12, B6,B3 , B1

    و بسیاری از املاح چون آهن می باشد .

    حبوبات زیر گروه سبزیهای نشاسته ای هستند

    ولی چون از نظرغذایی ، محتوای پروتئین واملاح شبیه گوشت هستند

    دراین گروه قرار دارند.

    ــــــــــــــــ

    گروه میوه ها:


    تحقیق درباره ۴گروه مواد غذایی - علوم سوم دبستان

    شامل انواع و اقسام میوه هایی است که شما با آن آشنا هستید .

    این گروه تأمین کننده فیبر، ویتامینA ,C و پتاسیم است. این گروه با اهمیت است

    چرا که فاقد سدیم چربی و کلسترول می باشد


    گروه لبنیات:


    تحقیق درباره ۴گروه مواد غذایی - علوم سوم دبستان

    شامل شیر، ماست و پنیر است بهترین منبع تامین کننده کلسیم هستند

    و تامین کننده پروتئین ویتامینB12 , A , B2 می باشند.



    ارائه شده توسط : سعید زمانی

    در وب سایت : پرشین جم


    دریافت پی دی اف مطلب

    تحقیق آماده | | بازدید | : persiangem

    ارسال دیدگاه برای پست : تحقیق درباره ۴گروه مواد غذایی - علوم سوم دبستان

    نــظرات کــاربران

    • نام ارسال کننده: یسنا تهمورس

      تحقیق علوم سوم دبستان درباره غلات ونشاسته

      سه شنبه ۱ مهر ۱۳۹۹ -ساعت:۱۴:۰۷:۵۳

    به نظر تان در پرشین جم چه مطالبی درج شود؟

    لطفا اتصال به اینترنت را چک نمائید